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現在社會的三高患者越來越多了，除了易發的中老年群體以外，年輕人也慢慢開始中招了。
其實血脂、血糖、血壓三者非常相似，單純來看，都是一種正常的生理指標，也不是固定不動的，我們對其的判定多為平均值，說實話三者都比較內向，但血脂不僅內向，還不愛說話，這也導致了高血脂患者往往不清楚自身的狀況，很難提高警惕進行降脂治療。
心腦血管疾病中，血脂的影響是非常大的，它是斑塊形成的主要成分就是它，如果將斑塊看做包子、餃子，那么血脂就是其中的“肉餡”，“肉餡”塞的越多，“包子”自然也就越大，但我們的血管就算再有彈性，也不可能無限擴張，隨著“肉餡”的快速增多，“包子”皮破了，“餡”的大量流出形成血栓，會完全堵住血管，進而出現心梗、腦梗等問題，使患者生命垂危。
1，控制飲食
控制飲食的攝取是幫助降血脂的有效方法之一，在日常要減少一些高脂肪高熱量食物的攝取，多吃一些瓜果蔬菜，降低一些膽固醇比較高的食物，如各種動物肝臟、蛋黃等。
2，運動降血脂
運動是降高血脂最佳的一種方法，運動可以燃燒體內多余脂肪，而且對于血管當中的高血脂，也可以更好的燃燒，降低血管當中的血脂的粘稠度，減少膽固醇在血管當中占有的比例，就可以盡快起到降低血脂的作用。
3，不熬夜，心情愉悅
保證睡眠質量，睡眠是人體自我調節和恢復的時間。如果連這段時間都被占用了，身體將負荷工作，各種疾病也油然而生。其次，生活中也要保持愉悅的心態。
4，戒煙酒
高血脂患者不能飲酒，因為酒精含有的成分會影響人體正常的脂質代謝，妨礙甘油三酯的轉化。如果脂肪不能及時分解和排出體外，就會積累在身體之中，進而加重高血脂的問題。煙對于肺部組織、呼吸系統和整個心血管系統都會有影響，如果高血脂患者長期吸煙，會導致血管問題更加嚴重，對于身體也是百害無利。
5，藥物治療
當血脂達到比較高的數值時，表明身體的代謝出了問題，僅僅通過飲食控制往往達不到降血脂的目的了，特別是患有糖尿病、高血壓等疾病時，對血脂控制的要求更為嚴格，此時就應該及時服用降脂藥來盡快把血脂降下來。
6，定期查血脂
定期檢查能夠及時發現體內血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出相應調整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監測。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
