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跟其他季節相比，溫度較低的秋冬季節是心腦血管疾病高發期。
到了冬天，心腦血管疾病的患者必須時刻小心，多注意自己的身體，因為每年年底這段時間，都是醫院內科醫生最忙的日子。
這些疾病之所以高發，最重要的原因就是溫度的突然變低，血管會因此而急速收縮，導致患者的血流量減少，病情加重，甚至是心梗、腦梗。
1，注意保暖
冬天溫差大，北方室內室外的溫差相當大，而南方則氣溫變化大，所以不管南方還是北方，都要積極做好預防工作。如果不注意保暖，很容易受涼感冒，而且，寒冷會刺激人體血管收縮，導致血管阻力、血壓上升，減少冠脈供血，誘發心絞痛，增加心血管意外事件的風險。再就是冬天人體的抵抗力會變差，身體免疫力降低，這個時候就上變化多的溫差，很容易會患感冒。感冒嚴重上呼吸道感染，或者因此患上哮喘，就很容易引發心肌梗塞或者是腦出血，中風等癥狀。
2，控制好“三高”
高血壓、糖尿病和高血脂癥患者要盡量保持原有的生活習慣，不要熬夜或過度疲勞，堅持按時服藥、定期門診檢查。高血壓患者不可根據一兩次自測的血壓結果，隨便換藥或改變用藥劑量。
3，保持良好的心態
研究發現，許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發作，甚至死亡。因此要保持樂觀的生活態度，避免情緒大起大落。
4，保證充足的睡眠
冬季老年人應該做到早睡晚起，因為老年人的體力恢復比年輕時期慢很多，主要是靠充足的睡眠以及營養食品來恢復，至少要保證八個小時的睡眠時間，抽出半個小時來午睡，這樣可以降低患上心血管疾病的風險。
5，起床后勿馬上開窗戶
起床后開窗通風，是很多人的生活習慣，但對于老人而言，起床后馬上出門或開窗，由于溫差明顯，引起血管迅速收縮，就可能誘發致命心腦血管疾病。建議醒來后適應了室內溫度后再起床，等待適應一段時間后，再開窗換氣。
（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
